Benvenut@
Hai appena fatto il primo passo.
Se ti capita di sentire il cuore accelerare all'improvviso, il fiato accorciarsi e una sensazione di allarme attraversare il corpo, sappi che non sei sola/o.
Questa guida e l'audio che trovi qui sotto sono stati creati per aiutarti a comprendere meglio cosa sta accadendo nel tuo sistema nervoso e aiutarti a comprendere perché il tuo sistema nervoso entra in modalità allarme e offrirti un primo strumento pratico per iniziare a interrompere questo meccanismo.
🎧 Audio SOS Cuore 👇
Una pratica guidata di coerenza cardiaca da utilizzare quando senti il cuore accelerare e il corpo entrare in allerta.
📖 Guida Cuore Calmo
Per comprendere cosa accade nel sistema nervoso quando il cuore accelera e perché il corpo reagisce in questo modo.
Se ti riconosci in tachicardia, fiato corto, tensione costante o paura che l’ansia possa tornare da un momento all’altro, sappi che capire il problema è il primo passo.
La vera differenza arriva quando inizi a lavorare in modo strutturato sulla regolazione del sistema nervoso.Ed è proprio per questo che ho creato il Protocollo SOS Ansia.