Se ti senti spesso in allerta, agitata, sovraccarica… se vivi con il corpo contratto e la mente in affanno, sappi che non sei sola.

Con queste semplici pratiche potrai iniziare a uscire dallo stato di ipervigilanza, a regolare il tuo sistema nervoso, e tornare a respirare, a vivere, a gioire delle piccole cose.