🌙 Libera il corpo e la mente dall'ansia anticipatoria
Per sciogliere il peso dei pensieri catastrofici
Ogni giorno segui una dieta alimentare e una dieta emozionale fatta di pensieri e storie sul futuro che diventano molto spesso cassa di risonanza di un trauma passato. Questo si traduce in sintomi con cui si sopravvivi invece di vivere: muscoli contratti, spalle rigide, palpitazioni, mente in allerta.
🧘♀️ Una sequenza di respiro e mudra, per riconnetterti al presente l'unico posto dove esiste la vita ora.
✨ Ti serviranno:
Sedia se non riesci a stare a gambe incrociate
Tappetino o un letto su cui sdraiarti.
Una copertina se ti fa piacere
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