In questo video ti guido in una lezione pratica per attivare il respiro diaframmatico e sciogliere la tensione che l’ansia lascia nel corpo.

È una pratica semplice ma potente: puoi farla ovunque, ogni volta che ti senti in apnea, agitata o sopraffatta.

Se ti riconosci in tachicardia, fiato corto, tensione costante o paura che l’ansia possa tornare da un momento all’altro, sappi che capire il problema è il primo passo.

La vera differenza arriva quando inizi a lavorare in modo strutturato sulla regolazione del sistema nervoso.Ed è proprio per questo che ho creato il Protocollo SOS Ansia.